Головная боль после поездки

Некоторые люди сталкиваются с серьезной неприятностью, когда после длительного переезда автобусом или поездом либо перелета на самолете сильно болит голова. Эта проблема легко устраняется с помощью таблеток, но все же, многим хотелось бы знать, по каким причинам это происходит.

Причин немало – духота в транспорте, неудобная поза во время сна, нервное перенапряжение, волнение.

Как избежать головной боли после поездки

Если после долгой дороги болит голова, а возможности полежать и отдохнуть нет – например, это автобусный тур – тогда путешествие не приносит желаемых положительных эмоций. Нужно принять меры, которые помогут избежать этой неприятности в дальнейшем. Если такое случается из-за неприятной позы во время сна, когда приходится сидеть в кресле, скрючившись, возьмите с собой специальную подушечку. Это надувной аксессуар, обеспечивающий поддержку шеи в сидячем положении во время сна. Он заодно помогает избежать боли в шее.

Еще одна возможная причина – плохое проветривание салона. Спастись от этого можно только одним способом – выходя из автобуса или поезда во время стоянки, чтобы подышать свежим воздухом и немного размяться. А если не дает покоя страх перед дорогой, тогда стоит отвлечь себя каким-нибудь занятием. Например, почитать книгу, послушать музыку или посмотреть фильм на планшете.

Что еще поможет от головной боли

Если такого дискомфорта после поездки избежать не получилось, тогда можно воспользоваться такими средствами:

  • Приготовить и выпить чаю из черноплодной рябины.
  • Принять теплый, но не горячий душ, чтобы в процессе струи воды попадали на голову. Это поможет расслабиться и избавиться от стресса.
  • Сделать контрастные компрессы. То есть, тряпку, смоченную в холодной воде, положить на лоб, а в горячей воде – на затылок.
  • Сделать массаж головы пальцами или специальным массажером, направленными движениями от кромки волос до макушки головы.
  • Потереть виски и лоб долькой огурца или лимона. Можно приложить кусочки овоща к вискам и повязать голову платком.

Лимон или чай из черноплодной рябины можно взять с собой в дорогу. Это стоит сделать, если вы знаете, что после длительного переезда у вас болит голова. Спасаться можно и стандартными таблетками.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews