Йога на природе

Волнение перед путешествием - это естественно. Ваша жизнь резко изменяется. Вы окажетесь в новом месте, среди незнакомых людей, будете привыкать к новому распорядку. Сама поездка тоже немалый стресс, особенно если вы уже давно не покидали привычное место своей жизни. Но лучший отдых от повседневной рутины - смена обстановки.

Чтобы справиться с волнением необходимо настроить себя на восприятие путешествия, как увлекательного приключения в жизни.

Как уменьшить волнение и страх

Чтобы меньше волноваться, можно предпринять следующие шаги:

  • Согласитесь с тем, что предусмотреть все возможные ситуации нельзя. Поэтому разберите моменты, которые беспокоят больше всего и решите как действовать, если что-то пойдёт не по плану. Всегда можно найти запасные варианты, например позвонить по телефону представителю туристической фирмы, обратиться за помощью к местным жителям. Относитесь к нестандартным ситуациям, как к возможности проявить способность находить выход из любого положения.
  • Беспокойные люди обычно стараются приезжать на вокзал или в аэропорт заранее, чтобы не опоздать на поезд или на самолёт. На самом деле надо учесть только время необходимое на стояние в возможных пробках. Слишком много времени, проведённого на вокзале в ожидании отправления, только усиливает беспокойство, и нагнетает страхи.
  • Если поездка начинается ранним утром и вы боитесь проспать, заведите два будильника с небольшим интервалом. Первый поставьте рядом с кроватью, а второй немного в отдалении. Один из них вы точно услышите и сможете встать и вовремя собраться в дорогу.
  • Волнующие мысли обычно возникают тогда, когда появляется свободное время. Планируйте день отъезда таким образом, чтобы быть максимально занятым. Если свободная минутка появляется и вы ловите себя на мысли, что начинаете прокручивать в голове различные негативные сценарии будущих событий, остановите себя. Переключите мысли на составление плана действий после приезда, решите куда пойдёте, что купите. В дороге отвлекайте себя от негатива прослушиванием музыки, увлекательным чтением, разгадыванием кроссвордов.

Человек устроен так, что привыкает ко всему. Чем чаще будете отправляться в путешествия, даже небольшие, тем меньше волнений будете испытывать по этому поводу.

5 stars - based on 250 reviews