Комфортная дальняя поездка

Нередко бывает так, что путешествие любым видом транспорта занимает много часов или даже несколько дней. Это не может не сказаться негативно на самочувствии человека. Многие путешественники проводят в сидячем или полулежачем положении вынужденно слишком много времени, а потом страдают от отеков, болей в спине, ногах и голове.

Этого можно избежать, не отказываясь от путешествия. Достаточно следовать нескольким простым советам.

О чем подумать в первую очередь

Во время переезда в душном автобусе, поезде, или полета на самолете организм обезвоживается быстрее и страдает от недостатка жидкости. Этой проблемы легко избежать – достаточно взять с собой побольше чистой питьевой воды без газа. Сладкая газировка не станет альтернативой, так как она только усиливает жажду и повышает вероятность появления отеков.

Многое зависит от одежды. Если она тесная, не пропускает кислород, вскоре начнет болеть голова, а потом и все тело. Потому одеваться нужно максимально легко, носить вещи из натуральных тканей с минимальным количеством синтетики. Летом это может быть футболка и шорты, зимой – свитер и брюки. Позаботиться нужно и о том, чтобы штаны не сидели на ногах в облипку. От обуви на каблуке лучше отказаться. Оптимальный вариант – обуть что-нибудь легкое, не утяжеляющее ноги, с минимальным количеством застежек. По возможности, можно взять с собой сменные тапочки или шлепанцы.

Что еще важно для комфорта

В долгой дороге не обойтись и без таких вещей:

  • Еда. Даже если в транспорте предусмотрено питание (от авиакомпании, или есть вагон-ресторан), все равно в длительном путешествии не обойтись без перекуса. Нельзя брать скоропортящиеся продукты, фрукты или овощи с мягкой кожурой или еду с сильным запахом.
  • Планшет, смартфон или ноутбук. Они позволят организовать досуг и не скучать во время переезда. Здесь отличным вариантом станет и книга, в том числе электронная.
  • Лекарства. Тем, кого сильно укачивает в дороге, нужно запастись специальными таблетками, жвачками или мятными конфетками. Гипертоникам, аллергикам, астматикам нужно иметь все специализированные медикаменты при себе.

Стоит ответственно отнестись и к выбору места в любом транспорте. В поезде долго ехать лучше в купе, где полки шире и можно закрыть дверь, чтобы нормально переодеться.

Комментарии для сайта Cackle

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews