Облегчение поездки гипертонику

Для многих людей поездка - это не только повод сменить привычную обстановку и набраться впечатлений, но и шанс поправить свое здоровье. Даже если ваше путешествие отнюдь не связано с медицинскими и оздоровительными процедурами, одних ежедневных прогулок на свежем воздухе и душевного спокойствия будет достаточно, чтобы укрепить нервную систему. К сожалению, во всем в мире огромное количество людей страдает от гипертонии.

Симптомы этой болезни мешают им в повседневной жизни, что уж говорить о поездках! Но сидеть дома и сетовать на свой недуг - не вариант. Если хорошо подготовиться к путешествию и соблюдать меры предосторожности, любая поездка для гипертоника ничем не будет отличаться от поездки обычного человека. Рассмотрим способы, которые помогут облегчить гипертоникам поездку.

Основные правила поездки для гипертоника

Поездка начинается прежде всего с выбора транспорта. Гипертоникам лучше отказаться от путешествий на самолете и автобусе, так как в первом случае резко меняется атмосферное давление, а во втором - может укачать. Оптимальное решение - поезд или электричка.

Также перед этапом сбора чемоданов обязательно посетите своего врача. Пусть он посоветует, какие лекарства можно брать с собой, а какие стоит заменить аналогами. После того, как врач одобрил вашу поездку, можно приступать к подготовке к ней.

Для любой поездки незаменимыми являются такие требования:

  • если вы едете на море, выбирайте промежуток в начале или в конце сезона, то есть весной или осенью, когда жары не будет;
  • возьмите за правило не выходить из номера без бутылки воды и головного убора;
  • исключите употребление кофе, алкоголя, сигарет;
  • соберите аптечку с необходимыми медикаментами и носите постоянно с собой (пусть лучше это будет неудобно, чем пригодится, но не окажется при себе);
  • не совершайте экстремальных экскурсий и поездок на горках;
  • не нервничайте, больше гуляйте и отдыхайте;
  • жаркие часы переждите в номере.

Помощь в путешествии

Идеальной станет поездка, в которой вы будете не одни, а с компаньоном. Ваш родной или близкий человек, с которым вы хотите отправиться в поездку, должен постоянно находиться рядом с вами, чтобы в случае необходимости оказать неотложную помощь.

Кроме того, разузнайте, где поблизости от места, в котором вы будете проживать, находятся аптеки, больницы, медицинские пункты. Нелишним будет также сохранить их номера телефонов.

Пусть гипертония не омрачит вашу поездку, а само путешествие получится удачным и запоминающимся.

Рекомендуем почитать

5 stars - based on 250 reviews